ともにい

EAAとプロテインは両方とも成分はアミノ酸ですので、「同じなんじゃないの？」と思いがちです。しかし、両者には大きく「吸収速度」と「成分」に違いがあり、自分のトレーニングの目的に合わせて併用したり、必要 ...

本記事では、コスパが最強（＝コストが安い＋成分がいい＋味がいい）な EAAを紹介します。 EAAは筋肉の合成力を高め、分解も防いでくれるサプリです。コストはかかりますが、トレーニングをしていく上で取り ...

本記事では、EAAの効果・摂取量・タイミング・おすすめに関してお話ししていきます。 EAAは筋肉の合成力を高め、分解も防いでくれる優秀なサプリです。 こういった方は、EAAを取り入れると良いです。私も ...

本記事では、ホエイプロテインの1種であるWPIの特徴とおすすめに関してお話ししていきます。 WPIはタンパク質含有量が非常に高く、体への吸収も早いのが特徴なプロテインです。 私は昔WPCを使用していま ...

こうした悩みにお答えします。ども、筋トレ大好き ともにいです！ 本記事では、ホエイプロテインの1種であるWPHの特徴とおすすめに関してお話ししていきます。 WPHはWPCやWPIに比べて情報が少ないで ...

こうした悩みにお答えします。 ダイエットや筋トレ効果を高めるためにプロテインを飲み始めたはいいものの、お腹がゴロゴロするし何だか下痢気味・・・。 プロテインは効果が高いサプリとはいっても、飲むたびに体 ...

スクワットは初心者にもなじみ深く、「脚トレといったらスクワットを行う」と思う方も多いかと思います。 最初は問題なくスクワットを行なっていたけれど、頻度を重ねていったある時、 ピキッ！！ と、腰からなっ ...

トレーニングベルトには ・腰痛などの怪我防止・筋トレのパフォーマンス向上 の大きく2つの役割があります。 こうした効果を期待して、安全に効果的に筋トレを進めたく、ベルトを検討されているかと思います。 ...

レバーアクションタイプのトレーニングベルトは、他のバックル（留め具）と比較した場合 ・圧倒的なホールド力・着脱がしやすい といったメリットがあります。 そうしたメリットに惹かれ、いざ探してみるとたくさ ...

ナイロン製のトレーニングベルトには、革製のベルトと比較した場合、 ・軽い・手入れが簡単・柔らかくなじみやすい・締め込みの調整が可能 といったメリットがあります。 そうしたメリットに惹かれ、いざ探してみ ...